어떻게 PT쌤이 카즈하? 2년만에 다시 돌아온 카즈하 복근 운동

10초로 보는 기사 요약

유튜브 <LE SSERAFIM>

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카즈하는 데뷔 전부터 지금까지 연습실이든 집이든 시간과 장소에 얽매이지 않고 꾸준히 운동하며 복근을 관리해왔습니다. 나무꾼 복근에 이어 ‘벨루가 복근’이라는 별명도 얻은덴 다 이유가 있었죠. 2년만에 돌아온 카즈하 PT쌤은 이전 루틴과 달리 복근에 이어 힙까지 올려주는 운동을 추천해 주었습니다. 시티드 니업, 크로스오버 토터치 크런치, 플랭크 트위스트 동작은 2년 전에 이어 이번에도 루틴에서 빠지지 않고 등장했죠. 카즈하는 여기에 자신만의 팁을 더하는 것을 잊지 않았습니다. 레그레이즈할 때 두 다리를 들어올린 상태에서 엉덩이까지 한번 더 들어올린다든지, 누워서 힙 레이즈를 하는데 발로 땅을 디디는 것이 아니 발꿈치를 들어올려 강도를 높이는 것이 대표적입니다.

카즈하 복근 루틴을 따라해 본 이들은 ‘따라하다가 배가 찢어지는 줄 알았다’, ‘카즈하 운동 5분만 해보면 악플 못단다’, ‘배가 불타고 있는데 선생님이 계속 얼마 안남았다고 말한다’는 투정부터 ‘선생님이 너무 귀엽다’라며 다양한 반응을 보여주었죠. 한가지 분명한 것은 운동을 하고 있는 카즈하의 표정은 변하지 않는다는 점입니다. 눈하나 깜짝 하지 않고 모든 동작을 소화하는 카즈하가 대단할 따름이네요.

유튜브 <LE SSERAFIM>

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카즈하는 브이로그를 통해 바쁜 스케줄 속에서 자신이 오랫동안 해온 발레를 포기하지 않고 꾸준히 하는 모습을 보여주었습니다. 보여주기 민망한 실력이라고 표현했지만 사실 카즈하는 데뷔 전부터 발레를 15년간 배워온 재원이었죠. 그녀의 몸 속엔 아직도 발레 DNA가 깊이 새겨져 있었습니다. 카즈하는 인생 처음으로 플라잉 요가에 도전하는 일상도 공유했는데요. 그녀는 새로운 운동을 배우는 것에 두려움이 없는 모습이었습니다. 플라잉 요가는 전신 운동에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

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인스타그램 @zuhazana

데뷔 전부터 그녀는 유명한 ‘빵순이’였습니다. 유튜브 ‘살롱드립’에 나갈 때도 자신이 좋아하는 소금빵을 구매해 장도연에게 선물해줄 정도였죠. 그렇다고 그녀가 관리하지 않는 것은 아닙니다. 평소 그녀는 요거트를 즐겨 먹는데요. 요거트에 과일을 곁들이거나, 혹은 바나나, 블루베리, 딸기, 벌꿀, 그래놀라, 코코넛 청크, 아몬드를 넣은 요거트 볼을 간식으로 먹습니다. 고기는 단백질과 불포화지방이 조화를 이룬 오리고기를 선택해 먹습니다. 매운 음식은 전혀 먹지 못한다고 하네요.