살 빼고 싶다고? 소희, 장윤주, 소유의 감량 루틴 시작은 이것
다이어트가 신물 날 정도로 익숙한 연예인들은 감량기 관리를 늘 ‘이것’부터 시작한다. 찜질, 샤워, 마사지, 입욕제 등 활용하는 방법이 다양하지만 결론은 하나다. 붓기만 사라져도 2kg은 빠져 보이기 때문.
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소희
유튜브 <안소희>
유튜브 <안소희>
보디 로션까지 직접 만들었을 정도로 보디 관리에 진심인 소희는 붓기 관리도 화장품으로 한다. 입욕제, 보디 토닉, 보디 크림 등 다양한 제품을 사용하는데, 핵심은 마사지를 자주 해주는 것. 어떤 제품을 쓰더라도 림프샘을 힘을 주지 않은 채로 꼼꼼히 마사지하면 확실한 붓기 관리 효과를 볼 수 있다고.
장윤주
유튜브 <윤쥬르 YOONJOUR 장윤주>
유튜브 <윤쥬르 YOONJOUR 장윤주>
손 아프게 무슨 마사지냐고? 그렇다면 장윤주가 추천하는 방법을 시도해보자. 바로 따뜻한 물로 샤워하기다. 실제로 20년 가까이 해온 아침 습관이라는데, 이렇게 따뜻한 물을 활용해 물 샤워를 하면 몸의 순환이 빨라져 즉각적으로 부기가 빠진다고. 이날은 200g의 붓기를 감량하셨다.
소유
유튜브 <소유지 SOYOUGI>
유튜브 <소유지 SOYOUGI>
운동의 효과를 함께 볼 수 있는 방법도 있다. 바로 소유가 추천하는 효소 찜질이 그것. 효소 물질이 든 통에 들어가 15분간 찜질을 하는 것인데, 생각보다 뜨거워 시간을 모두 채우고 나오는 게 쉽지 않다고. 단, 불면증에 효과가 좋을 뿐 아니라 몸의 노폐물이 빠져나오는 건 기본, 유산소 운동 1시간을 한 효과가 있다는 게 학계의 정설이다.
Credit
- 글 윤보배
- 어시스턴트 임정현
