한소희의 내돈내산 쿠팡 다이어트 식단은? 저당, 저칼로리 꿀템 다 모아 옴!
다이어트엔 진심, 먹는 건 더 진심. 한소희가 직접 먹고 반한 쿠팡 다이어트템을 알차게 모아봤다.
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저당 위주로 죄책감 없이 먹기
인스타그램 @xeesoxee
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다이어트 식단의 가장 큰 걸림돌은 바로 ‘당류’. 당이 높은 음식을 섭취할 수록 지방으로 축적되어 체중 증가의 원인이 된다. 그러나 당 자체가 건강에 해로운 것은 아니며, 우리 몸에 필요한 에너지를 빠르게 제공하는 공급원이기 때문에 똑똑하게 섭취하는 게 중요하다. 이때 한소희의 추천템은 바로 저당 드레싱 소스와 바닐라빈 알룰로스다. 모두 저당인 덕분에 한결 편안한 마음으로 듬뿍 먹을 수 있어 더 만족스럽다고. 또한 시중의 일반 설탕 바닐라시럽은 70g의 당을 함유하고 있는 반면, 알룰로스의 당 수치는 0g으로 평소 혈당 수치를 조절해야 하거나, 낮은 당이 필요한 다이어터에게 제격.
맛있는 음식도 포기 못해
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더 이상 맛 없는 다이어트 식단은 그만. 한소희 피셜 ‘진짜 맛있는’ 메뉴가 있다고. 그 정체는 바로 순살 꽃게장과 발효 곤약 모밀이다. 소금 대신 신비의 약초인 함초를 사용해 나트륨을 줄인 꽃게장과 70kcal 밖에 되지 않는 곤약 모밀은 맛과 열량 모두 잡은 효자 식단. 특히 모밀은 국물을 살짝 버린 뒤, 얼음을 넣고 시원하게 먹으면 더 맛있다고.
단짠단짠이 당길 때는?
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월경 전후 호르몬의 영향으로 달거나 짠 음식이 당길 때, 한소희만의 팁은? 바로 통밀·곡물로 만든 프로틴 칩이나 알룰로스 시럽과 효소 처리 스테비아가 함유된 저당 아이스크림을 즐겨 먹는 것. 모두 맛있으면서 죄책감 없이 즐길 수 있는 리스트라고. 지금까지의 리스트를 미루어 보아 그녀의 다이어트는 참는 게 아니라, 똑똑하게 즐기는 것에 가까워 보인다. 진정한 맛잘알 다이어터 인정!
Credit
- 글 CHA
- 어시스턴트 임정현
