다이어트 중에도 간식 못 끊는다면 나연처럼

나연 다이어트 과자 추천 ㅣ 인스타그램 @nayeonyny

과자 먹방에 진심인 나연이 실제로 쟁여두는 간식은 무엇일까요? 단백질 과자부터 곱창김, 고구마 말랭이까지, 입은 즐겁게 하면서 건강까지 챙길 수 있는 아이템들이 눈길을 끕니다. 여기에 매일 PT와 자이로토닉을 병행하는 운동 루틴, 운동하기 싫은 날에도 오운완을 성공시키는 나연만의 팁까지. 건강한 간식과 꾸준한 운동 습관이 궁금하다면 지금 확인해 보세요.

나연 다이어트 과자 추천 ㅣ 인스타그램 @nayeonyny

채널 일일칠의 ‘성찬의 에터뷰’에 나연이 출연해 자신이 실제로 먹는 간식 아이템을 소개했습니다. 나연은 브이로그에 매번 과자를 소개할 정도로 과자 먹방에 진심인데요. 과자가 정말 먹고 싶은 날, 입이 터질 때를 대비해 단백질이 함유된 건강 과자를 쟁여놓는다고 전했습니다. 자극적인 맛보다 고소함이 더한 단백질 과자가 나연의 취향과 잘 맞는다고 덧붙였죠. 떨어지면 불안해서 해외에 있을 때도 미리 주문을 해둔다는데요. 쿠키가 먹고 싶을 땐 잇츠베러의 초코시나몬 크래커와 약콩 크래커를, 바삭한 과자가 먹고 싶을 땐 더: 단백의 팝칩 군옥수수맛이나 닥터유의 단백질칩을 선택합니다. 간식은 먹고 싶지만 건강 또한 챙기고 싶다면 나연이 소개한 간식을 손민수해보세요.

나연 다이어트 과자 추천 ㅣ 유튜브 <TWICE>

나연은 김을 너무 좋아해서 해외 투어할 때마다 캐리어에 자신만의 김을 챙겨 다닌다고 합니다. 원래는 짭조름하게 조미된 김을 선호했지만 최근에는 붓기를 막기 위해 조미되지 않은 김을 먹고 있죠. 쌉사래한 달래장에 김을 찍어 먹거나 누룽지 죽과 함께 곁들여 즐긴다고 하는데요. 그녀의 파우치에서 빠지지 않는 아이템이 하나 또 있습니다. 바로 고구마 말랭이인데요. 고구마말랭이를 종류 별로 거의 다 먹어본 나연의 픽은 고구마 농장의 반건조 스위트고구마였습니다. 다이어트 간식을 찾고 있다면 나연 픽을 참고해보세요.

나연 다이어트 과자 추천 ㅣ 인스타그램 @nayeonyny

나연은 해외 투어가 있지 않은 이상 매일 운동을 하러 간다고 전했습니다. 운동을 지효처럼 잘 하는 것은 아니지만 좋아해서 매일, 하루 아침 저녁으로 2회 가기도 한다는데요. 요즘엔 체력이 떨어지는 것을 느껴 살기 위해 운동을 하고 있다고 말했습니다. 그녀는 필라테스도 했었지만 지금은 PT와 자이로토닉을 즐겨한다고요. 라이즈 쇼타로, 앤톤과 같은 PT샵인 것으로 알려졌죠. 나연은 운동하기 싫을 때 이겨내는 팁도 전수했습니다. 운동 시작 전에 먼저 ‘오운완’ 사진을 찍는 것인데요. 이렇게 하면 어떻게든 운동을 완료하게 되어 있다고 하니 나연의 말을 믿고 일단 헬스장에 있는 사진부터 찍어보도록 하세요.