요즘 SNS 점령한 허남준 식단, 카니보어 다이어트 핵심 정리

SBS 드라마 ‘멋진 신세계’의 차세계 역으로 SNS 피드를 점령한 허남준. 그가 ‘유튜브 하지영’에 출연해 ‘카니보어 다이어트’를 하고 있다고 전했습니다. 카니보어 다이어트(Carnivore Diet)는 식단의 100%를 오직 동물성 식품만 먹는 식이요법인데요. 드라마에 함께 출연 중인 장승조 배우가 알려준 것으로 허남준은 “촬영을 하면서 식단을 지키기 어려울 때가 많은데 고기를 먹을 수 있어서 너무 행복하다”고 말했죠. 그는 아침마다 카니보어 다이어터들이 먹는 내장원액을 소량 마시면서 하루를 시작한다는데요. 내장원액은 고기만 먹을 때 자칫 부족해질 수 있는 비타민과 미네랄을 보충하기 위해 소의 간, 신장을 푹 고아 만든 것이라고 합니다. 그밖에 혈당을 낮추는데 효과적인 올레샷, 양배추즙, 기버터에 핑크솔트를 뿌려먹으며 식단을 철저히 관리합니다.

허남준 ㅣ 인스타그램 @namjun0609

허남준은 식단 관리를 위해 주로 집에서 식사를 합니다. 밖에서 사 먹는 음식으로는 하루 필요한 단백질 양을 채우기 힘들다는 게 그 이유인데요. 사실 그는 요리하는 것을 즐긴다고 합니다. 된장찌개, 김치찌개는 간 안보고도 끓일 수 있으며, 부모님께도 요리를 해드린다고 하죠. 무엇보다 “이상하게 주방에 있으면 스트레스를 받지 않는다”며 “주사가 설거지”라는 말까지 덧붙였습니다. 이러니 ‘남친통’ 아니 ‘남편통’이 세게 올 수 밖에요!

허남준 ㅣ 인스타그램 @namjun0609

허남준 ㅣ 인스타그램 @namjun0609

허남준은 대학시절부터 운동을 좋아했다고 합니다. 일주일에 3~4번은 운동을 꼭 하려고 노력하며 일주일 이상 쉬어본 적이 없다고 하죠. 그렇게 탄생된 것이 ENA 드라마 ‘유어아너’의 ‘상탈씬’입니다. 이후 감독들의 요청으로 원래 없던 샤워씬, 상탈씬의 촬영이 늘고 있다는데요. 메이킹 영상에서도 그가 PT선생님과 함께 몸을 만드는 모습을 심심치않게 발견할 수 있습니다. 허남준은 “촬영 전 몸을 말리는 ‘로딩(Loading)’ 작업에 공을 들이는 편이에요”라며 상의탈의 씬이 잘나오는 비결에 대해 전했습니다. 허남준이라고 해서 매일 운동이 즐거운 것만은 아닌데요. “‘운동은 곧 일’이라 생각하면서도 그만하고 싶을 때가 있어요. 그럴땐 곧 마음을 다잡고 ‘그래도 해야지, 이겨 내야지’라는 마음으로 운동해요”라고 말했습니다. 운동하기 싫다고요? 그럴 땐 허남준의 멘트를 곱씹어보세요. 그의 격려를 받으며 운동하는 기분을 느낄 수 있을테니 말이죠.

허남준 ㅣ 유튜브 <유연석의 주말연석극>